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Automne 2025: De nouvelles expériences

Automne 2025: De nouvelles expériences

Août 22, 2025 | Actualités, Autres, Cours yoga & méditation, Expériences nature bord de mer

C’est la rentrée: reprise des cours de yoga et de méditation le 1er Septembre.

Des nouveautés à découvrir.

Des ateliers le samedi pour approfondir vos pratiques et découvrir des nouvelles expériences.

Encore un peu d’eau… et des séjours en préparation.

Des balades en fôret.

Je vous en dis +.

New! Cours de renforcement musculaire le mardi matin

Parce qu’avec les années qui passent ( Et oui!), notre métabolisme ralentit et nous avons encore plus besoin de prendre soin de nos muscles.

On a testé en Juillet. C’est validé ! Et ce sera :

Le mardi matin, 45 min, de 8h15 à 9h00, en visio sur Zoom avec possibilité d’être deux derrière la caméra.

Séance filmée et donc possibilité de replay, de la refaire en solo à un autre moment de la semaine.

Le même protocole sur un mois. Et ensuite on change.

Le portocle sera envoyé en amont aux participants pour notament préparer le matériel.

Les séances demarreront le mardi 16 septembre 2025. Elles sont réservées à ma clientèle.

Tarifs : Forfait au trimestre, soit du 16 septembre au 16 décembre 2025 – 12 séances – pas de cours pendant les vacances scolaires.

118 € (= forfait 10 séances pour les cours en visio ou en entreprise).

Yoga bain marie en Septembre le samedi matin.

SAMEDI 13 SEPT 10H30 – 12H30

Un mélange de longe côte, aqua yoga, aqua gym. En shorty ou avec votre combi et des chaussons de marche aquatique.

Et une séance de yoga sur la plage ensuite.

Toulindac, base nautique de Baden direction port blanc.

Tarif:

35 €

 

Nouvelle activité: Balade bien-être en fôret de Kerozer à Saint- Avé

SAMEDI 11 OCTOBRE ,  10H30- 12H30

Rejoignez-moi pour une nouvelle expérience unique dans la forêt de Karozer. Inspirée de la pratique japonaise du « Shinrin-Yoku » (bain de forêt), cette balade de deux heures vous permettra de vous reconnecter à la nature, de stimuler vos sens et de profiter des bienfaits de l’automne. Nous intégrerons également des exercices de yoga et de méditation pour harmoniser le corps et l’esprit avec les énergies de la saison.

Tarif : 35€

Sur inscription.

Reprise des cours  yoga et méditation le 1er Septembre, planning et tarifs

Même planning

Cours yoga vitalité lundi matin 10H30/11H45. 3 rue pasteur – école de danse d’Aurélie menuet. On retourne à notre camp de base!

Comme annoncé en Juin, les tarifs ont évolué.

+ d’infos ICI

Le yoga des saisons : s’aligner avec la nature

Le yoga des saisons, inspiré de la médecine chinoise et de la tradition ayurvédique indienne, nous rappelle l’importance de s’aligner avec les cycles de la nature. Cette pratique adapte les postures et les exercices en fonction des énergies propres à chaque période de l’année.

Atelier yoga des saisons et méditation

Pour explorer ces concepts et préparer votre corps à l’hiver, je vous invite à mon atelier de yoga des saisons et méditation. Cette séance nous invitera à nous poser, à prendre du recul et à apprendre à ne rien faire, à nous ressourcer.

0′ gravity – 10 rue Ella maillart – Vannes

Un créneau de 2 heures le 1er samedi du mois. De 10H30 à 12H30

Dates 2025: 

4 Octobre

8 Novembre

6 Décembre

Tarif: 38 € – sur inscription par mail pu sms

En savoir + sur les ateliers ICI

Dans le cocon d’un spa au coeur de l’hiver à Carnac

Je prépare une nouvelle expérience pour Janvier 2026 – Au sein de l’Hôtel 4 étoiles le Celtic Hôtel de Carnac.
Le temps d’un week end. En Janvier.

Je vous en dis bientôt plus.

 

Zen trip Italie – Les Pouilles 2eme saison, du 18 au 21 Juin 2026

Les inscriptions sont ouvertes.
Une expérience d’équilibre entre zen & trip

ZEN= Se déconnecter du quotidien, s’apaiser, se recentrer et retrouver son souffle.
TRIP= Explorer de nouveaux horizons, vibrer et respirer.

Des expériences uniques pour anticiper l’été.
Prévoir la semaine entière pour profiter pleinement du voyage.

 

Réservez votre place pour cette expérience unique !

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actus hiver 2025

actus hiver 2025

Déc 21, 2024 | Actualités, Aqua-Yoga, Autres, Expériences nature bord de mer

Actus Hiver 2025, le calme, le repos et de la chaleur.

Des moments excusifs et inédits, des ateliers spa aquayoga et janzu, de la chaleur et du rêve.  Je vous en dis +.

Spa la grée des landes, janzu collectif et aqua yoga

Une pause bien- être. De chaleur  dans le cocon du Spa de l’hotêl, pour se détendre, partager un moment de convivialité et vivre un temps insolite.

Que je suis ravie de pouvoir vous proposer ces espaces exclusifs! A vivre aussi avec des amis, une belle idée de cadeau.

3 rendez- vous proposés. Innovation détente et ressourcement avec l’atelier Janzu & aqua yoga et Spa à la grée des Landes, la Gacilly.

La première partie de la séance se déroulera dans le grand bassin de nage pour une séance d’aqua yoga plus dynamique et des jeux de ma création. La deuxième partie dans le bassin de relaxation  à 32° pour une découverte du janzu en collectif. En binome et à tour de rôle, vous donnerez et recevrez une séance de soin aquatique  en mouvement, le janzu . Le Janzu est un cousin du watsu.

Ensuite, nous partagerons ensemble une pause goumande.

Durée: De 4 à 5 heures selon créneau.

Une ambiance propice à la détente et au relâchement.

Dates 2025:

  • Samedi 25 Janvier de 10H00 à 14H00
  • Samedi 22 Février de 10H00 à 14H00
  • Dimanche 23 Mars de 14H00 à 19H00

Hotel Spa la Grée des Landes, La Gacilly. L’ambiance y est chaleureuse et nous y serons accueillis en toute simplicité.

Tarif: 85 € – groupe limité à 7 personnes.

Validation de votre inscription avec un acompte de 35 € par personne.

Ateliers yoga santé de santé, un rdv mensuel, le 1er samedi de chaque mois.

Parce que la nature est en nous, nos corps demandent à s’harmoniser en fonction des saisons. Chaque mois, un atelier santé pour se relier  à nos ryhtmes naturels.

Postures de yoga adaptées à la saison, méditation.

Un créneau de 2 heures le 1er samedi du mois.

Les 1ères dates 2025.

  • 11 Janvier –  de 10H30 à 12H30
  • 8 février – de 10H30 à 12H30
  • 8 Mars  – de 10H30 à 12H30

Tarif: 37 €  – groupe limité à 8 personnes.

O’gravity – Bâtiment A, 10 rue Ella Maillart, Vannes

Projet de voyage santé bleue et soleil au printemps! Les pouilles en Italie?

Je travaille actuellement à un projet de voyage pour vous et pour mes groupes privés fidèles.

Dans mes rêves:  à proximité de l’eau, de la mer, dans un lieu convivial ou nous sommes entre nous, avec des chambres séparées et quelques unes communes, un cuisto pour nous faire bien à manger local, du yoga plein air, des méditations du soir dehors autour d’un feu, des balades en bord de mer, du calme, de la nature et de la découverte, de l’aqua yoga, du janzu, de la randonnée palmée et même de la plongée.

Bref beaucoup de santé bleue et de soins.

Au printemps pour un avant gout d’été bien évidement. Pour prolonger le concept de yoga bain marie et de Janzu.

Je recherche du coté de la mediterranée.

J’ai une piste très sérieuse dans le sud de l’italie dans les Pouilles. Je “ creuse”.

Durée: 5/6 jours.

Date: En juin.

Groupe de 7 yogis avec +/- accompagnants.

Titre du stage: Pouilles et papouilles.

Si vous avez des suggestions, des envies faites moi les passer!

Et si vous êtes séduits par cette idée, n’hésitez pas à me solliciter. Ou pour m’aider à la construction de ce grand projet. Contactez moi.

Ma motivation est grande.

Je vais devoir aller en repérage avant sur place. Dur le job!

La santé bleue. Un livre d’amour de l’eau à lire absolument.

Vous êtes amoureux de l’eau? Vous allez encore plus l’être. Frères et soeurs de l’eau.
Ce livre est excellent.

Pascale d’Erm, l’autrice et journaliste nous embarque dans un monde à la fois poétique, scientifique et réaliste.
Elle nous mumure à l’oreille et nous fait ouvrir grand nos yeux sur les bienfaits de tous les espaces bleues. Pour notre santé mentale et physique.
Pascale est une fille très “ chouette” et très inspirante.

Ses films “ natura” et  » aqua” sont des mines d’or.

Achetez le livre, offrez le!

Regardez les films, régalez-vous!

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Ne rien faire : une injonction de plus ou une nécessité vitale dans notre monde hyperconnecté

Ne rien faire : une injonction de plus ou une nécessité vitale dans notre monde hyperconnecté

Oct 29, 2024 | Actualités, Autres, Cours yoga & méditation, Stages & ateliers

Le paradoxe du « rien faire », le yoga dans tout ça?

 

Le paradoxe du « rien faire » : Quel rapport avec le yoga et la méditation

En raison de notre société obsédée par la rapidité, l’idée de ne rien faire peut paraître contre-intuitive, voire effrayante. « Franchement, c’est pas possible pour moi ! » C’est probablement ce que vous dites. Pourtant, de plus en plus de traditions et de recherches mettent en lumière les bienfaits essentiels du « rien faire » pour notre bien-être et notre créativité.

Sagesse nordique : le « niksen » et ses cousins.

Le concept néerlandais de « niksen », traduit « ne rien faire », rejoint d’autres philosophies nordiques comme le « hygge » danois ou le « lagom » suédois, qui valorisent la simplicité et l ‘équilibre. Cependant, ces approches contrastent fortement avec nos modes de vie hyperconnectés, où chaque instant doit être optimisé et productif.

Le livre du Niksen : des mots que je pourrais dire

Aussi, dans le célèbre « Le livre du Niksen », un ouvrage de référence qui approfondit la réflexion sans donner de leçon. Ainsi, on peut lire : « Je ne voudrais pas que les gens se sentent nuls parce qu’ ils n’arrivent pas à ne rien faire. D’ailleurs, si on est trop stressé, on peut se sentir très mal à l’aise en imposant de ne rien faire. Un peu de stress est sain, car il nous motive. À l’époque moderne, c’est le stress chronique qui est devenu le problème. »
Ne rien faire, pour stimuler sa créativité. Cependant et paradoxalement, s’accorder des moments sans objectif stimule la créativité et améliore la santé mentale.

Aussi, des études récentes ont montré que le silence et les moments de calme sont nécessaires pour le bon fonctionnement de notre corps, ainsi que pour notre bien-être physique et mental.
Enfin, parlons des bienfaits du « rien faire » :

  • Il permet de récupérer de l’énergie et d’agir sur la fatigue.
  • Il a des effets bénéfiques sur les personnes stressées ou anxieuses, similaires à la méditation ou à la pleine conscience.
  • Il aide à éliminer les pensées anxiogènes en permettant de se déconnecter et d’arrêter de penser à ce qui nous préoccupe au quotidien.
  • Il améliore la productivité et la créativité en permettant à l’esprit de se vider et de faire place à de nouvelles idées.

Se laisser aller  sans culpabilité

Se laisser aller  sans culpabilité et sans autre objectif que celui de lâcher prise.
En raison de notre  monde qui valorise l’hyperactivité, prendre le temps de ne rien faire n’est pas du temps perdu.  Cependant,  c’est au contraire un investissement essentiel pour notre équilibre et notre créativité. Accorder régulièrement des moments de pause et de déconnexion permet de se ressourcer en profondeur et de cultiver une relation plus saine avec soi-même et son environnement. 

Le yoga des saisons : s’aligner avec la nature

Le yoga des saisons, inspiré de la médecine chinoise et de la tradition ayurvédique indienne, nous rappelle l’importance de s’aligner avec les cycles de la nature. Cette pratique adapte les postures et les exercices en fonction des énergies propres à chaque période de l’année.

Atelier yoga des saisons et méditation

Pour explorer ces concepts et préparer votre corps à l’hiver, je vous invite à mon atelier de yoga des saisons et méditation. Cette séance nous invitera à nous poser, à prendre du recul et à apprendre à ne rien faire, à nous ressourcer

Samedi 9 Novembre 2024 de 10H30 à 12H30.

O’gravity. 10 rue Ella Maillard, Vannes.

Tarifs: 38 € 

Groupe de 8 personnes.

Prenez le temps de vous accorder ce moment de pause et d’harmonie avec la nature. Votre corps et votre esprit vous en remercieront.

En savoir plus sur moi

 

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Août 26, 2024 | Aqua-Yoga, Autres, Cours yoga & méditation

rentrée 2024 : cours yoga, méditation, janzu, yoga bain marie. Vannes et ses environs.

Besoin de s’accorder du temps pour soi? Envie de détente et de légèreté dans votre vie? Yoga, Méditation, janzu voyage et soin aquatique, rand’océane, préparation ateliers du samedi matin. Sur vannes et ses environs, je vous en dis +.

Les cours de yoga et de méditation :

Reprise des séances Lundi 2 Septembre 2024.

Vannes – Bretagne – Golfe du Morbihan – Baden

Du yoga vitalité au yoga méditatif, de la méditation en salle à la méditation en vision, et cette année des cours de yoga santé thérapie. En collectif et en séance particulière à domicile.

 

Réservez votre place pour les séances

+ d'infos sur les cours
école de danse aurélie menuet. cours de yoga vannes

      Le janzu, un voyage aquatique en eau chaude :

       

      piscine camping baden pour janzu

          Séance de Janzu et ses environs.

          Le janzu est une disciplime aquatique en mouvement, un voyage dans un ailleurs pour un profond relâchement.

          Il peut être un soin, une danse, un voyage, une méditation, un art.

          Dans une eau chaude entre 29 et 32 Degrés. Je loue des bassins sur Vannes et à proximité de Vannes ou encore dans votre piscine privée.

          C’est une discipline ancestrale venue du Mexique. 

          Il s’opère une déconnexion au monde ordinaire et une re-connexion aux profondeurs de soi. On ne peut l’imaginer, il faut le vivre pour le croire !

          Je suis formée à l’école Française de Janzu à côté de la Rochelle.

           

          C’est la magie de l’eau!

          Réservez votre place pour cette expérience unique !

          En savoir +

           


          Yoga bain Marie, on en profite encore ?

          Mercredi 11 septembre de 10H30 à 12H30.

          Le yoga bain Marie est un  longe côte version Golfe du Morbihan et version Marie. Contrairement à la côte, nous ne pouvons pas parcourir des longes distances en ligne droite. Nous allons donc faire aussi du sur place et nous réchauffer, avec des pratiques d’aquagym et de l’aqua yoga dynamique.

          Puis après séchage des corps et boisson chaude, nous retournerons à terre pour faire une séance de yoga sur nos tapis. ( prêt gratuit si besoin).

          Durée: 2 heures

          Tarifs: 35 € + 2 € de prêt de combi si vous n’avez pas.

          Lieu: Toulindac, quelque soit la marée, on peut y aller!

          Groupe de 4 personnes minimum.

          Paiement  par virement ou en ligne (voir lien en fin d’article) pour valider votre inscription.

          Ateliers du samedi matin, rand’océane pour les entreprises :

          Je me laisse le temps d’observer les envies/Vos besoins/ opportunités. Je vous en dis plus en Septembre.

           

          Le mot de la fin :

          J’ai hâte de partager avec vous tous et toutes ces expériences uniques en leurs genres.
          Rejoignez ma communauté sur les réseaux sociaux et suivez nos actualités. Bienvenue chez Vannes Yoga – pour vos escapades et échapées belles de bien-être et de sérénité.

           

          Planning yoga et méditation bord de mer bretagne printemps 2023

          Planning yoga et méditation bord de mer bretagne printemps 2023

          Fév 21, 2023 | Autres

          Yoga et méditation bord de mer et plein air, Longe côte, yoga plage, paddle yoga, stages en bord de mer, voyage par l’écriture, une nuit sur un bateau, stage de découverte nautisme pendant l’ascension.

          Le programme printemps est lancé le 25 mars, journée complète. Un moment pour nettoyer, réveiller et éclore.

          Je vous présente toutes les dates du printemps et toutes les activités.

           

          (suite…)

          yoga, méditation, nature, les actualités de novembre et décembre 2022

          yoga, méditation, nature, les actualités de novembre et décembre 2022

          Oct 17, 2022 | Autres

          Nature, yoga et méditation pour votre bien être.Voici le programme pour le mois de Novembre et Décembre 2022.
          Le 5 novembre de 10H30 à 12H30  2ème atelier du samedi matin en salle, lancement de rangezlaforêt.com, le 1er rendez vous sous le tipi et enfin comme prévu, 3 nouvelles bandes/ audios pour ceux qui veulent des soutiens pour les pratiques en solo à la maison.

          (suite…)