MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

La mindfulness ou pleine conscience, pour apprendre à développer l’attention, à manager et optimiser son potentiel. Enseignée comme des vacances mentales pour apaiser l’esprit. -> des cours collectifs hebdomadaires et des cours individuels, -> des stages, -> des ateliers thématiques, en plein air en bord de mer.

EXPERIENCES NATURE

Des expériences inédites nature et le plus possible en plein air et en bordure de mer, pour retrouver le chemin de la simplicité, vivre avec ses émotions. Se connecter avec sa propre nature. En y associant méditation, yoga, jeu, connexion aux saisons.  Différents lieux: Sur l’eau et dans l’eau à la belle saison à Larmor Baden avec le collectif Relaxocéane ,  sous un tipi autour d’un poële  l’hiver à 2 pas des 7 îles à Baden, également en salle très cocooning à Vannes. -> Parcours  » retrouver sa vraie nature en pleine nature », -> Rando yoga paddle, longe côté, yoga sur berder marée haute, -> Immersion insulaire,

Marie-Christine Delahaye

Enseignante yoga et méditation.

Agrée centre de formation

Particuliers et entreprises

JE SUIS GOURMANDE DE LA VIE

Voici ce qui guide mes cours et les expériences que je partage avec vous depuis 12 ans dans le Golfe du Morbihan :

• LA SANTE : abandonner le mental quelques instants pour nourrir le corps, le souffle et l’énergie.

• LE PROGRÈS : sans défi, sans performance, je t’accompagne pour déployer ton envergure

• LE LIEN : à soi, aux autres et à la nature.

• L’EXPERIENCE : des propositions variées et parfois décalées, pour des moments de vie inédits dans des lieux inspirants

• LA NATURE : en tout, le rythme des saisons et le plein air dès que possible

• LA SIMPLICITE et le SOURIRE, le sérieux dans la légèreté, le décalage dans le respect de la tradition, la voix et les silences…

VIENS COMME TU ES…tu es BIEN !

Une heure et demi où je m’efforce de ne penser qu’à moi-même, de comprendre et de saisir mes sensations, de faire les postures avec le plus grand sérieux et finalement de me lâcher complètement pendant la relaxation finale qui me procure la paix intérieure et un bien-être palpable.

Sarolta – 41 ans, fait du yoga depuis 7 mois

Prise de conscience de l’écoute  » indispensable » dans notre évolution personnelle. Des outils adaptés à notre quotidien. Un dynamisme et une approche enthousiasme. Une façon de se poser des bonnes questions très rapidement et de façon ludique…

Propos recueilli en évaluation finalement d’un session  » mindfulness appliquée. Mars 2017

J’en rêvé depuis pleureuses années. et je l’ai fais.Prendre du temps rien que moi! 4 jours sur une île pour me déconnecter. Me mettre à l’écart de mon quotidien et me ressourcer juste avec la rentrée.Méditer pour mon plaisir. Que du bonheur!

Sylvie-  35 ans, de Paris

La formation « Mindfulness » m’a été très bénéfique. J’ai suivi les deux formations sur un an et j’ai pu constater les changements autour de moi et dans ma vie quotidienne. L’écoute consciente est un vrai atout dans le monde de l’entreprise et dans la vie. J’ai vu les relations de travail avec mes collègues, s’améliorer. J’ai apprécié de pouvoir partager, diffuser cette pratique autours de moi.

Rozenn

La pause yoga du midi est une vraie bouffée d’oxygène, elle permet de prendre un moment pour soi, tout en étant sur son lieu de travail. L’après-midi, je me sens plus disponible, zen et à l’écoute.

Rozenn