Stage plongée bathysmed et yoga
Horizon azur Plongée et Pleine conscience – stage du 27 au 30 Juillet 2026
Un stage de 4 jours à Bormes les mimosas alliant plongée bathysmed, yoga, méditation et temps libre
Ressentez-vous la pression qui s’accumule et l’envie de vous faire du bien ?
Ressentez- vous la pression qui s’accumule et l’envie de vous évader dans un ailleurs?
Le stress s’accumule et vous avez du mal à prendre du recul avec le quotidien?
Vous avez un rapport intime avec l’eau? ou vous souhaitez changer votre rapport avec l’eau?
Offrez-vous une parenthèse de soin au coeur du bleu pour:
- Réduire durablement le stress
- Améliorer la gestion de vos émotions
- Renforcer la confiance en vous
- Développer votre concentration
- Changer votre rapport avec l’eau
Le stage » Horizon Azur » concilie Plongée Bathysmed, yoga, méditation pleine conscience et temps libre pour se reposer en bord de mer.
L’approche Bathysmed utilise la sophrologie, la méditation de pleine conscience, la respiration, la relaxation dynamique et des visualisations positives.
Les plongées se font du bord.
La santé bleue: Quand la science confirme les bienfaits de l’eau
Pour accompagner nos stages et séances, nous nous appuyons sur une philosophie et un champ de recherche fascinant : la Santé bleue (ou Blue Health).
Aux origines : Le travail de Pascale d’Erm
Ainsi, le concept de santé bleue a été largement popularisé en France par la journaliste et réalisatrice Pascale d’Erm. Dans son ouvrage de référence, « La Santé Bleue : la nouvelle médecine de l’eau » (Éditions Massot), elle a mené une enquête internationale rigoureuse. Elle y démontre comment l’immersion, la proximité ou même la simple vue de l’eau agissent comme une véritable « médecine douce » pour nos sociétés modernes.
Comme l’explique Pascale d’Erm dans son documentaire AQUA, nous sommes des êtres d’eau (composés à 70 % de cet élément). En raison de notre reconnexion à l’environnement aquatique, l’eau déclenche des mécanismes physiologiques profonds de régénération.
Ce que disent les chercheurs
La santé bleue n’est pas qu’une intuition, c’est une science. Aussi, de nombreuses études internationales, notamment celles menées dans le cadre du projet européen BlueHealth (impliquant 18 pays), ont mis en lumière des résultats probants :
- Réduction du stress et de l’anxiété : Le contact avec les « espaces bleus » (mer, lacs, rivières) diminue le taux de cortisol (l’hormone du stress) de manière plus significative que les espaces verts.
- Santé mentale et bien-être : Les recherches du Dr Mathew White (Université d’Exeter) parlent des personnes vivant à proximité de l’eau ou passant du temps sur le littoral. Elles rapportent un niveau de bien-être psychologique supérieur.
- La plongée comme thérapie : Des travaux scientifiques, comme ceux du Pr Mathieu Coulange à Marseille, soulignent les effets rémanents de la plongée sur la gestion du stress post-traumatique et l’apaisement du système nerveux parasympathique. La respiration lente et l’apesanteur sous l’eau agissent comme un puissant régulateur émotionnel.
- Protection cognitive : Une étude récente (2024) suggère même qu’une exposition régulière aux environnements aquatiques pourrait aider à réduire les risques de troubles cognitifs. En sus, elle favorise la plasticité cérébrale.
Pourquoi nous intégrons l’approche Bathysmed?
Que ce soit à travers le Janzu, le Yoga ou la plongée Bathysmed (que je propose avec Olivier Billet), notre objectif est de vous faire vivre cette « santé bleue ».
Il ne s’agit pas seulement de sport ou de détente, mais d’une véritable immersion thérapeutique. En travaillant sur le souffle, la pleine conscience et le lâcher-prise aquatique, nous activons ces leviers biologiques qui permettent au corps et à l’esprit de retrouver leur harmonie naturelle.
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