Formations
Réduction du stress, mindfulness en entreprise et sessions mesure
En présentiel & en distanciel. En collectif & en individuel.
Une approche de prévention santé physique & mentale
La mindfulness aussi appelée pleine conscience est au cœur de mes dispositifs de formation, une solution pour la gestion durable du capital humain.
Appliquée au monde de l’entreprise, elle développe assurément :
- la capacité à agir plutôt que de réagir
- L’allégement de la charge mentale
- La créativité
- La concentration
Des rendez-vous de bienveillance et d’ouverture.
MA DEVISE/ FAIRE sa vie
avec conscience & clairvoyance
Si tout comme moi, vous souhaitez pour vous et vos équipes :
- vivre à fond sans toucher le fond,
- entreprendre vos vies en exprimant tout le potentiel et l’élan qui est en vous,
- prendre des temps de prise de recul dans votre quotidien, normalement agité pour souffler et vous recentrer.
Bienvenue dans l’univers de la Mindfulness (pleine conscience) et de l’apprentissage d’une nouvelle conception de vos relations. Avec vous-même, avec les autres et le monde.
Apprendre à vivre différemment, à manager vos projets, à faire des choix clairvoyants pour piloter vos vies et non la subir.
Ma passion est d’aider les personnes ordinaires ( comme moi ) à construire une vie plus sereine et plus apaisée pour être en capacité de faire des choix clairvoyants et d’être pleinement acteur de leur projet de vie.
2 obsessions dans toutes les formations :
- Fabriquer de la pleine conscience. Comme on s’entraine pour courir un marathon, on s’entraine pour fabriquer de l’attention. La pleine conscience se fabrique !
- Agir sur sa relation avec le temps. La pleine conscience permet de nous replacer dans l’instant présent. Cet espace dans lequel nos pensées se calment et laissent de la place à plus de liberté intérieure, de créativité pour alléger le stress et la confusion mentale. Notre temps est précieux, notre vie est précieuse !
CONSTRUIRE SA BOITE A OUTILS
Pour réduire son stress et se donner les moyens de les appliquer.
STRESSLESS ACADEMY est un parcours de formation individualisé et mentoré, une formule originale et adaptable, alliant sessions courtes sous forme de capsules vidéo/audio de 15 min + accompagnement individuel.
Avec des méthodes pluri-disciplinaires.
Sur une durée courte de formation de 7 heures, sur un mois.