YOGA
Le yoga, pour vous ressourcer en associant la respiration avec des mouvements et des postures respectueux de votre corps et de votre esprit. Adaptés à l’énergie de saison et besoins du moment. -> des cours hebdomadaires, -> des cours on line, -> des ateliers thématiques,
MEDITATION
La mindfulness ou pleine conscience, pour apprendre à développer l’attention, à manager et optimiser son potentiel. Enseignée comme un fitness mental pour apaiser l’esprit.
-> des cours hebdomadaires, -> des stages, -> des ateliers thématiques,
OUTDOOR
Des expériences inédites en plein air et les pieds dans l’eau, avec le collectif Relaxocéane pour faire du sport outdoor autrement en y associant méditation et yoga. Le bien- être par la mer. -> Running et walking, -> Rando yoga paddle, -> Immersion insulaire,
Yoga dynamique ou vitalité, mindfulness et méditation, course à pied ou marche associées à de la mindfulness, rando yoga paddle, des cours semi-collectifs en groupe de 4 à 8 personnes, du suivi personnalisé , des stages et des ateliers, des pratiques en intérieur ou en extérieur selon les saisons… A découvrir dans nos pages!
