Stage de yoga et de méditation, le samedi 6 avril, journée « Rituels de printemps ». Nous reprendrons le chemin de « nos » quartiers en bord de mer. Cap vers Larmor Baden. Un nouveau challenge vous y attend…108 salutations au soleil! yoga, méditation et pratique extérieure si la météo nous le permet. Rdv à ty golfe le centre de vacances de Larmor Baden.

De 9h30 à 17h00/ centre de vacances ty golfe à Larmor Baden. co voiturage au départ de Vannes.

Le matin: 108 salutations au soleil, cap ou pas cap?

Je vous entends d’ici: « ça y est… cette fois notre prof a pété un câble ». Et bien non, j’ai juste envie d’essayer cette folie passagère avec vous!

Un rituel de printemps, une pratique purifiante et régénérante pour démarrer le printemps en beauté! En extérieur si possible pour ce stage de yoga et de méditation inédit.

Pourquoi 108?
Eh bien il s’agit d’une pratique traditionnellement effectuée au printemps pour célébrer le solstice, la fin de l’hiver et l’arrivée du printemps.

108, c’est le nombre exact de perles qu’on trouve sur un mala, vous savez, les colliers de prière et de méditation.

108, c’est aussi le nombre de points appelés « marmas » ( points de vie), dans l’Ayurveda.

Et c’est encore le nombre de noms donnés aux divinités indiennes…

Et oui vous en êtes cap! Nous prendrons notre temps. Nous ferons des pauses si besoin.

Le midi: repas partagé en mode auberge espagnole.

Chacun amène de quoi se nourrir et partager un « morceau » avec le groupe.

L’après-midi: ballade, sieste,yoga tibétain, respirations printanières et méditation.a

Après le repas, nous ferons une pause…un moment de calme… comme les enfants à la crèche!

Puis, nous reprendrons une séance de 2 heures mélangeant des exercices de respiration et du yoga tibétain qui associe des mouvements énergisants avec des respirations toniques.
Nous clôturerons notre journée par une méditation de pleine conscience et une relaxation. Pour vous permettre de repartir posés.

Tarif et inscription:

65 € par personne. Inscription avant le 28 Mars par mail mcdelahaye@mindfulfactory.fr ou par sms au 06 40 40 58 37. Places illimitées. Contacts et renseignements.

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