Un mélange de yoga, de méditation et de running…départ le mardi soir à 18h30,gare maritime de vannes.

Tous les mardis de juin.

Le concept est inédit:apprendre à courir en pleine conscience.

Nous démarrerons la séance par quelques étirements de yoga, puis nous démarrerons par une marche active pour ensuite courir doucement. Au milieu du parcours, une pause méditative s’impose pour apprendre à profiter de l’instant.

retour vers 19h45.

Inscription par sms au 0640405837. Prestation gratuite pour toutes personnes ayant un carte ou un abonnement à mindfulfactory.
Pour les autres participants, ce sera en participation consciente.