Les dernières actus, projets, ateliers et stages. Pour les entreprises et les particuliers.

Les  phrases du moi(s) inspirantes :

 » Soyez raisonnable, faites-vous plaisir. »

 » Il est raisonnable d’être déraisonnable. »

 » Etre en vie, c’est avoir envie. »

Paroles d’anonymes.

Journée détente à la campagne pour tous:

Samedi 13 mai , de 10h00 à 17h00, à Meriadec

Cette session sera placée sous le signe du printemps et du ressourcement   » au vert ».
Loin de l’agitation de votre quotidien,  vous prendrez le temps de vous mettre à l’écart et de respirer le grand air de la campagne.

Vous vous accorderez une pause détente pour prendre soin de vous et de votre corps, au milieu des champs et des chevaux, en bordure de ruisseau ( possibilité de se mettre à l’abri dans le club house si besoin).

C’est avec un immense plaisir que Valérie propriétaire des lieux ( l’écurie du Zénith) et moi-même avons construit cette journée.
Au programme : Méditation et yoga de printemps dans les chemins de campagne.

Respirations, yoga tibétain, marche afghane et marche méditative,  temps de repos à l’intérieur.

Les Lieux: A l’écurie du Zenith, sur la commune de Mériadec, Valérie Tréhoust a la gentillesse de nous accueillir dans ces magnifiques et spacieux locaux.

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​Les tarifs: 60 € la journée. Amenez votre repas et  des petites choses à partager tous ensemble.

Inscription par mail ou sms.

Rando paddle yoga pour ceux qui n’ont pas peur de tomber à l’eau:

Samedi 17 juin et Samedi 1er Juillet  , de 10h00 à 12h30, au départ du club de voile de Larmor Baden

Pour le fun, pour le plaisir d’être sur l’eau et de pratiquer le paddle et le yoga d’une autre manière.
Encadrement par le club cataschool et moi- même.

D’autres dates en Sept.

Mindful week et portes ouvertes du lundi 26 juin au samedi 1er juillet:

Une semaine pour découvrir ou redécouvrir les séances de yoga, de mindfulness et de sport outdoor. En salle et en plein air. Ouvert à tous et gratuit pour les salariés des entreprises adhérentes au ticket zen.

Un événement exceptionnel…de part sa sérénité et son intensité!
Au programme notamment mindful méditation, mindful sitting, mindful running et mon drink de fin d’année.

Stages de mindfulness:

Du 24 au 26 Juillet  et du 28 Aout au 1er Sept.

 + d’infos sur www.zonewefree.fr

Le coin des confidences  & des expériences :

Chouette…j’ai acheté un petit camion! PC comme Petit Camion et comme Pleine Conscience.

En Avril, j’ai acheté un camion, pour poursuivre mon envie de « nomadisation » de ma vie.

Plus précisément un tout petit camion. Petit: ça me suffit et ça me va bien. 

J’en rêvais depuis des années. Je l’ai fait.

Un petit véhicule pour explorer les environs  et y rester le temps d’une nuit si j’ai envie ( et oui je peux dormir dedans). Mon véhicule de saison pour me permettre de vivre au gré de mes envies de grand air océanique et de liberté dès les 1ers beaux jours.

J’enseigne le yoga des saisons et je vais maintenant avoir mon véhicule de saison. Youpi!

Il y a quelques années,je n’aurais pas fait ce choix qui peut paraître déraisonnable mais qui est à mes yeux aujourd’hui extrêmement raisonnable.  

Et je voudrais partager avec vous pourquoi:

….parce qu’il est raisonnable de ne pas être raisonnable tout le temps…une certaine forme de sagesse..un peu décalée et assumée.

…parce qu’il est bon d’assouvir mes petites envies, comme des  grains de folies passagères pour pimenter ma vie.

…parce que petit camion = PC = pleine conscience. 

…parce que la vie est courte et assouvir mes envies relève de MON  l’essentiel, dans ma liberté d’être ce que je suis.

Vivre mes envies en Pleine Conscience est une source profonde de bonheur. C’est important pour moi: les laisser émerger, fleurir, mûrir et ensuite les assouvir. M’en nourrir. Capitaliser cette énergie de conscience dans mes choix de vie ( qu’ils soient petits ou grands) et les poser comme jalon dans mon parcours.

C’est pas le kiffe ça?

Et encore, je ne vous dit pas tout. Car des envies, j’ai du stock! 

Bien à vous.