Newsletter Relaxocéane – Mars 2016
Les mots du moi(s)
Mars, c’est le mois des valses hésitations : un pas en avant vers le printemps, deux en arrière vers l’hiver. Mais la lumière a changé et nous annonce les beaux jours. Le besoin de respirer,de sortir, de lumière devient impératif.
La nature semble aussi versatile que notre propre nature.
Comment allons-nous engager ce nouveau cycle de vie ?
En acceptant le caractère yo-yo de nos vies parfois chaotiques avant de passer un cap et de repartir vers un nouveau cycle ?
En s’appuyant sur la souplesse et la stabilité acquises au cours de l’hiver ?
Un doux mélange de tout ceci probablement…
« On ne peut pas tirer sur la fleur pour la faire pousser plus vite ».
Parole de sagesse
Mars, c’est aussi la période des nettoyages de « nos » intérieurs, pour faire place peut-être à de nouvelles habitudes alimentaires, à des nouvelles expériences.
» Croissances et nettoyages « .
Un repas en pleine conscience… Nouvelle expérience à tenter. Rdv Samedi 19 Mars.
Depuis déjà quelques mois, j’évoquais une séance autour de la nourriture et un partage de mes propres expériences. Et bien la voici !
Et comme le mois de Mars, c’est la tradition des nettoyages, je vous propose les 2 associés.
« Pour une relation apaisée et harmonieuse avec la nourriture, manger en pleine conscience»
MINDFUL DINNER
Samedi 19 Mars de 12h00 à 14h00.
29 Ruelle du Pont vert – Vannes ( chez moi)
Au programme : Méditation, techniques de nettoyage ( bandhas et massage).Mindful eating. Chacun amènera son repas et nous le prendrons en mode méditatif. Partage de mes expériences autour de l’alimentation ( cette séance sera pour moi le départ d’une semaine « saine »).
25 Euros pour les abonnés. 30 € pour les non abonnés.
Tenté par cette expérience? Inscription par SMS 0640405837 ou par mail à contact@relaxoceane.fr
Yoga et respirations pour la pause NO MADE de Printemps, le Samedi 9 Avril.
Amorcer un changement en cette période de printemps par la vitalité du yoga, des salutations au soleil et des techniques respiratoires.
Prendre le temps d’un longue séance de yoga pour laisser fleurir les postures … Telle est la promesse que je vous fais pour cette pause NOMADE, un temps pour apprendre à ne rien faire dans des espaces off et découvrir des lieux inspirants ( jardin de Nathalie).
Le Samedi 9 Avril
De 10h00 à 13h00 –
43 rue Ernest renan ( chez Nathalie).En salle et en extérieur.
- Hatha yoga de printemps:
Série de 12 postures encadrées par des respirations, en salle / Séance vitalité pendant 2h.
- Marche afghane autour de l’étang et dans le jardin de Nathalie ( expérimentation de ma marche pied nus pour les volontaires.).
- Conseils de saison « Amorcer le changement »
Le printemps, le temps de l’équilibre et de l’inspiration.Et pour vous, quels changements pour cette nouvelle saison? Je vous guiderai pour que vous puissiez « tracer » quelques nouveautés.
Coût de la séance: 35 €
Autres dates/ Sortie Ile aux moines et vélo le 19 Juin, rando yoga paddle le 25 Juin
Du sport autrement version Relaxocéane.
Tout les dates ICI