Lundi 18 janvier, 18 personnes ( filles) ont dansé dans le noir.
Soirée orchestrée par Marie-Christine Delahaye, et co organisée avec Bénédicte Lanfrey.
Après un échauffement calme pour se mettre en mouvement doucement et commencer à déployer le corps, 50 min de musique dans le noir avec une playlist de musique actuelle. Au préalable, chaque participante avait été sollicitée pour donner son morceau favori.

Pour clôturer la séance, une relaxation.

Un grand moment de partage pour exprimer son corps autrement et se défouler…le noir permettant de mieux sentir les mouvements, de mieux se recentrer.
En éliminant un facteur extérieur, la pratique de la pleine conscience est facilitée.
Merci à toutes d’avoir participé à ce petit grain de folie.

Quelques propos en fin de soirée/ je suis rincée, vidée…/Je vais super bien dormir cette nuit/J’ai tout lâché.
La suite au prochain épisode, pour un autre voyage intérieur.