Une posture simple et très efficace pour détendre le dos.
A pratiquer en pleine conscience, en prenant le temps de ressentir ce qui se passe dans votre corps, dans votre dos.
Faire le chat soulage notamment les tensions en fin de journée. Cette pratique peut être aussi réalisée le matin pour dynaliser et réveiller son corps en douceur.
Rester présent à vos sensations, à l’instant. Juste ceci…

Cours de yoga sur Vannes, différents créneaux et différentes énergies.
Ces vidéo ont été réalisé pour pratiks  » des vidéos pour tout faire », par Julia Pietri de GoldenprodTV.