Le mois d’août… les vacances. Après la jubilation de Juillet, l’été coule maintenant comme un long fleuve tranquille. On a l’impression que tout s’est arrêté, même la nature, qui nous dit  » Prends aussi le temps de t’arrêter toi aussi et de regarder les merveilles de la nature. »
Le mois d’août fait éloge aux pratiques en extérieur, à la contemplation. A l’envie de se laisser vivre.

Quelques pistes dans cet article pour une séance de yoga en extérieur, pour profiter de l’air pur de la Bretagne, de l’ambiance iodée de nos sentiers côtiers à proximité de Vannes, dans le Golfe du Morbihan.

Les bienfaits d’une pratique en extérieur:

Prenez votre tapis et allez marcher… et prenez place dans un coin serein.

De nombreux atouts au plein air:

• Etre directement au contact des éléments, de l’énergie de la terre, et du ciel.
  Pieds nus et directement sur le sol, vous pouvez par exemple pratiquer la marche méditative, appelée aussi marche consciente. Avancer très lentement en posant le pied bien à plat et en restant centré, du mieux que vous pouvez sur vos sensations corporelles.
• Etre exposé au soleil et donc d’emmagasiner la vitamine D, directement liée au taux de sérotonine et à la sensation de bonheur.
• Etre exposé à l’air marin et iodé, au vent qui vient nous vitaliser.
  De profondes respirations dans l’air circulant à son état le plus naturel.
  Une « bouffée » de prana.
• Etre émerveillé par les paysages somptueux de nos côtes, du Golfe du Morbihan, de nos jardins fleuris et de nos Hortensias.

Des lieux sereins, à proximité de Vannes:

Voici quelques idées pour des séances de yoga plein air:

• Le théâtre de verdure, sur séné, Juste au pied de l’église

• En vous dirigeant sur Conleau le long du sentiers

•  Les sentiers de la commune de Baden, notamment vers le lieu dit « Locmiquel », les 7 Iles.

 TOUT LE CALENDRIER DES COURS COLLECTIFS EN AOUT ET EN PLEIN AIR.