J’enseigne le yoga et la méditation de saison. Sous forme de cours de 1 à 2h, mensuels ou hebdolmadaires

Et pour répondre à vos différentes attentes, je propose, en collectif, en individuel ou en ligne, plusieurs types d’énergie et de cours de yoga et de méditation à Vannes:

– 3 types de cours de yoga collectifs :  méditatif, vitalité et pause déj’ pour répondre à vos différentes attentes

– un cours de méditation pleine conscience collectif

– un cours en ligne par mois, sur le même thème que les cours du mois.

– des cours de yoga et de méditation personnalisé sur rdv  à domicile ou en studio dédié à la méditation et le yoga.

– des cours outdoor, randopaddle yoga, mindful running, mindful  yoga et de méditation personnalisé sur rdv  à domicile ou en studio dédié à la méditation et le yoga.

Cliquez ICI  pour voir les différents lieux.

  • YOGA pause déj’… envie de vous ressourcer sur la pause du midi?

Ressourcement,  étirements, postures de yoga pour favoriser la récupération et vous permettre de repartir plus motivés pour votre journée. Il vous permet aussi d’optimiser votre énergie et votre emploi du temps.

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  • YOGA VITALITE… envie de vous dynamiser?

Vitalité, forme et mouvements pour favoriser la circulation de l’énergie dans votre corps. Ces séances regroupent des styles toniques. Il permet un travail physique profond: développement de la force, tonicité, vitalité, souplesse, ouverture du corps.

Pratiques d’enchaînement de postures tout en dynamique et en respiration.

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ET TARIFS des cours collectifs

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  • Yoga MEDITATIF…envie de vous détendre?

Douceur et le lâcher- prise pour ceux qui désirent s’abandonner à la profondeur de la détente, éliminer le stress et se relaxer profondément. Une pratique avec découverte de différentes postures de yoga, respiration, relaxation et initiation méditation. Exercé comme une discipline de recharge, il regroupe des styles doux comme le yin yoga,des postures douces et maintenues, de la concentration.

Cours adapté pour femmes enceintes.

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ET TARIFS des cours collectifs.

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  • MEDITATION PLEINE CONSCIENCE…envie de dompter votre mental?

La méditation est ici enseignée comme un fitness mental, un entraînement à l’apaisement de l’esprit.Notre cerveau qui est naturellement conçu pour programmer, planifier, cogiter à, de temps en temps, besoin de se mettre en veille. Les cours vous permettront de prendre du recul sur votre vie et augmenteront votre conscience,votre attention,votre concentration.

Les cours sont adaptés à tous, sans connotations religieuses.

Cours adapté à tous.

  • Mindful running et walking…envie de faire du sport autrement?

Vous voulez reprendre ou faire du sport à votre rythme. Ces cours sont un mélange de course/marche avec yoga et méditation.
Nous prenons le temps de nous étirer avant et après et de faire une courte méditation posés face à la mer, au cours de la séance. Innovant et tellement relaxant.

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